来了，自然也顺便学一下，反正教几个都没有区别。
“那现在就开始吧，你们找地方盘腿坐下。”
申鹤交叠双手抱在胸下，平坦光滑的小腹透过连体紧身衣的黑色丝质布料，隐约显露出来。
“盘腿坐下？也是要像你一样打坐吗？”
派蒙摸了摸头发，疑惑地问。
“是，我教你们的这套锻炼精神力的方法名为“凝神术”，即使毫无天赋的河鱼亦可修习，所以对你们来说应当也不会很难。”
申鹤重新在平整的石块上坐下，李秋致和荧还有小派蒙都是席地而坐。
荧还特意将裙摆折叠了两下垫在裹着白色灯笼短裤的臀部才盘腿坐下，不然青草叶尖刺着臀部和大腿会有点痒。
准备好后，几人都有些期待地望着申鹤，听她后续的讲解。
““凝神术”主要的原理就是将精神力收拢凝实，在这个过程中精神力会因为反复锻炼而增加，并变得更“坚固”。”
申鹤并不善教导别人，但她初始修行之时也在师父的讲解下学习过这门术法。
所以现在她用差不多的话复述当时师父是怎么讲解的就行。
李秋致和荧她们都点了点头，“凝神术”嘛，看名字也很好理解。
“那就开始第一步吧。”
申鹤见大家都了解清楚后，便继续开始讲：
“第一步，按照师父所说就是屏蔽心中的杂念，进入身心平静的没有情绪波动的状态，只有这样才容易感知到自己的精神力。”
这个步骤应该不难，当初师父教她的时候，她只用两分钟就做到了。
“嗯，我们试试。”
盘腿坐着的李秋致轻点了一下脑袋和荧以及小派蒙同时闭上眼睛，尝试屏蔽掉心中的杂念。
还没有开始做的时候，以为会很简单。
但事实上，李秋致越是想要将那些杂念，像是什么菲谢尔的身体好软，想要摸一下荧的大腿等思绪摒弃的时候，它却顺势冒出更多来了。
比如隔着黑色半透***抚摸菲谢尔的小腿与脚踝的温软触感。
越是要摒弃这些念头，它们就如同暴涨的洪水一般，完全没有办法收住！
半个小时后，李秋致缓缓睁开眼无声地叹了口气。
他发现摒弃杂念对自己来说，似乎是个艰巨的挑战。
这与意志力无关，因为杂念也是人的思绪本身，习惯了它们的存在，要想改变需要水磨的功夫。
大概不是一天半月可以成功的。
他左右看了一下，发现旁边的荧还在闭眼收拢杂念，她的神色平静似乎有点效果？
而她隔壁的小派蒙已经完全躺在地上了，眼睛无神像是在转圈圈，很明显也是失败了。
有过经验，李秋致不用想也知道，派蒙这个家伙一闭上眼睛脑袋里冒出来的不出意外全是各种各样的美食。
看着这么多好吃的，大概都不知道要选哪个，干脆地就给自己绕晕
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